Apesar de o nome ser mais famoso pelos saborosos molhos de tomate – apesar de tudo, pomodoro em italiano significa “tomate” -, a técnica nada tem a olhar com a receita. Foi sendo assim que o criador dela, o italiano Francesco Cirillo, resolveu chamá-la, depois de utilizar um timer de cozinha no modelo do fruto pra administrar teu tempo. A apoio deste processo é, basicamente, dividir o serviço em blocos, dedicando um período específico pra cada atividade, seguido de uma pausa rápida. Desse modo, você consegue se conservar inteiramente focado no decorrer do tempo apresentado e realizar ainda melhor suas funções.
Após diversas pesquisas, Francesco concluiu que vinte e cinco minutos são o ideal para cada bloco, assim como chamados de “pomodoros”. E, passado esse ciclo, você deve fazer uma pausa de 5 minutos. Ao final de quatro pomodoros, dê um descanso superior para o teu cérebro: 30 minutos. A enorme proposta da metodologia é, não apenas otimizar o tempo, contudo bem como organizar melhor o dia a dia.
Para não se frustrar, a dica é desprender as tarefas em pomodoros que são viáveis de ocorrerem nesses 25 minutos – nem um a mais, nem ao menos um a menos. Essa ideia vem da tentativa e problema: é menos difícil criar sua divisão e preparar-se quanto tempo você leva para finalizar cada uma das tarefas – quer dizer, quantos pomodoros. Ah, nem sequer precisa expressar que você deve desligar o WhatsApp, Facebook, Instagram e tudo mais que causa distrações. Uma das maiores dificuldades é que você precisa de realizar as atividades sem absolutamente nenhuma interrupção – só parar se for uma emergência.
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O chefe chamando (ou sua mãe, enquanto estuda) ou um telefonema importantíssimo, como por exemplo, não conseguem ser ignorados. Aí você pro cronômetro – que não tem que ser um tomatinho, claro – e recomeça no momento em que puder terminar sem ser interrompida. Aliás, falando em pausa, estes 5 minutos podem, muito bem, se adaptarem à sua inevitabilidade.
Se a atividade foi mentalmente mais exaustiva, vale oferecer uma esticadinha para não começar a próxima tão cansado. Só não deixe para amanhã! O ideal mesmo é você deslocar-se testando o jeito, ajustando conforme tua indispensabilidade de tempo e pausas específicas. “ter que” parar, pelo motivo de acabou o tempo. Então, pra evitar este tipo de circunstância, adapte os vinte e cinco minutos ao tipo de atividade que você se propõe a fazer.
Escrever uma redação, a título de exemplo, requer, pelo menos, uma hora – a inspiração não é sempre que aparece, sendo assim, logo de cara! O segredo Pomodoro é uma forma descomplicado, barata e rápida de treinar tua concentração, assim como ver seus limites. A proposta inicial não é tão longa em vista disso, o que facilita bastante a adesão da técnica. Afinal, 25 minutos retirado do smartphone não matam ninguém, não é?
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